港陆证券 “老年病”逐渐年轻化，久坐族快“支棱”起来！

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11月9日，一场聚焦脊柱外科最前沿挑战的“2025年广医二院胸腰椎外科论坛”在广州举行。此次论坛由广州医科大学附属第二医院（以下简称“广医二院”）联合主办，汇聚了国内外众多顶尖脊柱外科专家，共同探讨脊柱外科领域的挑战与新进展，特别是胸腰椎实用技术的创新与突破。

论坛上，专家们发出警示：胸腰椎疾病正呈现“全龄段”侵袭态势，从银发一族到年轻面孔无一幸免，社会公众需从“治已病”向“治未病”转变，共同构筑脊柱健康防线。

高龄群体：退行性病变的“主战场”

在临床一线港陆证券，医生们深刻感受到患者结构的变化。胸腰椎退行性病变，如椎管狭窄、腰椎滑脱、重度脊柱侧弯等，依旧是骨科门诊的“常客”，尤其在60岁以上的老年群体中，患病率居高不下。随着年龄的增长，脊柱如同历经岁月洗礼的老机器，逐渐出现磨损与老化，导致结构不稳、神经受压，进而引发慢性腰背痛、间歇性跛行，甚至大小便功能障碍等严重问题，严重影响了老年人的生活质量。

“对于老年群体而言，减缓退变进程是关键。”广医二院骨外科主任兼脊柱外科主任江晓兵教授指出。他建议，老年人应通过适度锻炼，如游泳、太极拳等，增强核心肌群和脊柱稳定性，并定期进行骨密度检查，预防骨质疏松带来的骨折风险。

年轻群体：脊柱“早衰”的危机

然而，更令人担忧的是，胸腰椎疾病正悄然侵袭年轻群体，呈现出令人震惊的年轻化趋势。江晓兵教授感慨道：“少年不知腰疼滋味已成过去时，如今二三十岁甚至十几岁的患者屡见不鲜。”这背后，是现代生活方式的巨大变迁。

久坐不动成为年轻人腰椎间盘突出的首要元凶。江晓兵解释，长期不良坐姿使腰椎间盘持续承受高压，如同被反复挤压的“汤圆”，外层纤维环破裂，内里髓核突出，压迫神经，引发剧痛。连续数小时开车、打游戏、伏案工作，让年轻人的椎间盘提前“退休”。

此外港陆证券，黄韧带骨化这一“隐形杀手”也在年轻群体中悄然蔓延。江晓兵介绍，黄韧带是维持脊柱稳定的“橡皮筋”，长期不良姿势和脊柱不稳会使其过度劳损，进而增厚、骨化，直接压迫脊髓神经。而体重过重，更是加速了这一毁灭性过程。他分享了一个震撼病例：20多岁的何先生，因体重高达300斤，导致多节段胸椎黄韧带骨化，双下肢严重麻木、乏力，几乎无法行走，并因此患上严重抑郁症。万幸的是，经过分批次胸椎内镜微创减压手术，他最终重获健康。

脊柱感染同样不容忽视。熬夜、压力、饮食不规律导致免疫力下降，让细菌有机可乘。江晓兵讲述了一个因自行处理羊胎盘而感染布鲁氏菌，最终导致“布鲁氏菌性脊柱炎”的病例。他提醒，千万不要自行购买和处理来源不明的动物内脏和胎盘，处理生肉时尽量佩戴手套，厨具要生熟分开。一旦出现不明原因的持续发热、盗汗，并伴有腰背部深度疼痛，一定要警惕脊柱感染，及时就医并告知医生相关接触史。

构筑全龄段脊柱健康防线

面对胸腰椎疾病的“全龄段”威胁，专家们强调，构筑脊柱健康防线必须因人而异，且关键在于“防大于治”。对于老年群体，应注重减缓退变进程；对于年轻群体，江晓兵给出了三个建议：

一是“会动”。打破静坐魔咒，每45分钟起身活动，加强核心肌群（腰腹背）的锻炼，比如小燕飞、平板支撑，给脊柱穿上一个“肌肉铠甲”。同时，控制体重至关重要。

二是“坐对”。保持脊柱中立位，腰后应有支撑，坚决告别“葛优躺”。

三是“早诊”。如果出现持续不退的腰背痛，尤其是伴有腿麻、无力、走路感觉异常，或者伴有发热盗汗时，千万不要硬扛，一定要及时到正规医院的脊柱外科就诊，明确病因。

专家们呼吁，每个人都能用健康的脊柱，支撑起自己从容而挺拔的人生。

记者 | 景禾

通讯员 | 许咏怡

编辑 | 白榆责编 | 贺依茜

审核发布 | 李楠楠

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